MARCIA MARCELINO

UMA MULHER DE FIBRA PARA COLOMBO

quarta-feira, 31 de outubro de 2012

DICA DE BELEZA (We are currently in the beauty)

Caros leitores :Estamos no momento da beleza caso na sua cidade não tenham os produtos da amazônia a loção de calêndula e a manteiga ant envelhecimento
poderemos enviar .e-mail marcia.marcelino13@hotmail.com

Dear Readers: We are currently in the beauty if your city does not have the products amazon calendula lotion and butter ant aging
we may send. marcia.marcelino13 email @ hotmail.com



                            Ótimo Shampoo e condicionador , vale a pena usar, um produto brasileiro
 Para o rosto  loção de calêndula com a manteiga 100% da amazonia



                                    mascara caseira

Para quem abusa de chapinha e secador

Abacate com mel
Bata meio abacate com duas colheres (sopa) de mel no liquidificador. Passe a mistura nos fios úmidos e deixe 20 minutos, usando uma touca térmica ou uma toalha. Depois, lave os cabelos normalmente.

Banana e aveia
Amasse uma banana e misture-a com uma colher (sopa) de aveia, em flocos bem pequenos, até criar uma pasta. Aplique a máscara nos cabelos molhados e deixe agindo por 20 minutos. Depois, lave a cabeça como de costume.

Mamão com banana
Bata meio mamão com uma banana e aplique a máscara no cabelo molhado. Espere agir por 20 minutos com uma touca térmica. Em seguida, lave normalmente.

Mamona e abacate
Coloque no liquidificador uma colher (sopa) de óleo de mamona ou de rícino e um abacate médio maduro e picado. Bata todos os ingredientes e aplique a mistura nos cabelos úmidos. Deixe agir por 30 minutos com uma touca térmica. Espere esfriar e lave bem com água morna. "Prefira usar xampu neutro sem sal e aplique um leave-in depois", ensina Lucienne de Souza, esteticista e cosmetóloga do Spa da Pele.

Sem vestígios do excesso de descoloração

Iogurte e mel Bata no liquidificador meio copo de iogurte natural e duas colheres (sopa) de mel. Passe essa mistura por todo comprimento dos fios secos e espere 40 minutos antes de lavar normalmente.

Espinafre com alecrim Cozinhe um maço de espinafre por cinco minutos e coloque-o no liquidificador com dois galhos de alecrim. Em seguida, retire o excesso de líquido que formar e aplique a máscara nos fios. Deixe hidratar por 15 minutos e retire.

Abacate, banana e mamão
No liquidificador, bata meio abacate, meio mamão e uma banana. Passe a mistura nos fios secos, da raiz às pontas, e deixe por 30 minutos. Depois, lave bem os cabelos.
Mulher segurando o cabelo
Truques fáceis para cuidar dos fios
Foto: Getty Images

Apague os danos da tintura

Manga e clara
Corte uma manga e bata-a com a clara de um ovo. Aplique a máscara nos cabelos limpos e úmidos e deixe por 20 minutos. Enxágue com água morna.

Creme de queratina Coloque no liquidificador um abacate, uma colher (sopa) de mel e uma ampola de queratina. Passe a receita nos cabelos limpos e úmidos. Após 20 minutos, lave com água morna. Para finalizar, dilua uma colher (chá) de vinagre em um litro de água e jogue nos cabelos.

Castanhas e leite de coco
Forme uma pasta com uma xícara (café) de castanhas picadas e uma xícara (café) de leite de coco. Aplique a mistura nos cabelos secos e deixe agir por cerca de 15 minutos. Lave normalmente.

Laranja, mel e banana
Esprema duas laranjas, misture duas bananas amassadas e cinco colheres (sopa) de mel aquecidas. Aplique a máscara nos cabelos pré-lavados e úmidos deixe duas horas. Depois, lave a cabeça normalmente. Amacie os fi os com progressiva e definitiva

Creme de iogurte
Bata um copo de iogurte natural com duas ampolas de vitamina A, meio abacate e a gema de um ovo. Aplique a máscara nos fios úmidos e deixe por 30 minutos. "Essa combinação é poderosa, pois o abacate e o iogurte formam uma capa protetora nos fios, impedindo a perda de água", ensina Ruben Navarro, hair stylist do Walter’s Coiffeur.

Cenoura com babosa Corte quatro folhas de babosa e retire a pasta interna. Em seguida, rale uma cenoura média. Com uma colher, misture a pasta da babosa à cenoura até formar uma mistura homogênea. Esprema o líquido que sobrar e aplique a mistura nos fios úmidos. Deixe agir por 30 minutos e lave os cabelos em seguida.

Clara de ovo e abacate
No liquidificador, bata um abacate picado com uma clara. Aplique por todo comprimento dos cabelos secos e espere 40 minutos. Após esse período, lave.

Água de coco com polpa e óleo vegetal
Bata a polpa do coco e a água de coco no liquidificador com uma colher (chá) de óleo vegetal. Aplique nos cabelos secos, deixando agir por cerca de 30 minutos. Lave bem após esse tempo. Uma dica: "Duas vezes por semana, após lavar os cabelos normalmente, passe água do coco nos fios", ensinam Lúcia Dantas e Priscila Araújo, hair stylists do Spa Lidiane Corpas.





Conheça algumas receitas e escolha qual é a mais adequada para você:
Pele mista e com acne: misture meio pepino fatiado com meia colher de maisena no liquidificador  Equilibra e revitaliza a pele.
Antiidade: meio mamão papaia amassado, misturado com uma colher de sobremesa de mel. Auxilia também no tratamento de peles com manchas. Hidrata, rejuvenesce e ajuda a atenuar linhas de expressão.
Pré-festa: duas claras de ovo bem batidas. Melhora o aspecto na hora. Ótima para situações inesperadas ou up antes de uma festa.
Peles bronzeadas: meio copo de água de coco, uma colher de sobremesa de maisena e uma colher de sobremesa de mel. Deixa a pele mais luminosa, suave e hidratada. Ajuda a manter o bronzeado. Serve também como relaxante.
Esfoliantes: duas colheres de aveia com meia colher de mel. Ajuda a remover as células mortas. Clareia a pele e colabora na penetração de outros componentes.
Tira-olheiras: compressa de chá de camomila seguida da máscara de papaia e mel (antiidade) colocada ao redor dos olhos.
Fecha-poros: cinco morangos amassados com duas colheres de mel e uma fatia de mamão papaia.
Pele Seca: esmague uma banana e misture com uma colher de mel. Ótima para peles secas no inverno.
                                                 Fruta e uma forte aliada 
Falta de viço, manchas, alergias e acne são sinais de que o seu rosto precisa de cuidados. Para isso, a esteticista Roseli Siqueira revelou à revista BONS FLUIDOS o poder que algumas frutas podem exercer sobre a pele dessa região e ainda ensinou algumas receitinhas para você fazer no final do dia e renovar a sua cútis:
MaçãPor ser fonte de vitamina A e C e sais minerais, como cálcio, fósforo e ferro, a maçã ajuda a combater o estresse físico e emocional, além de ser bastante indicada para equilibrar a hidratação da pele e renovar as células.
Receita: rale meia maçã gelada e misture com uma colher (sopa) de farinha de trigo e duas colheres (sopa) de leite. Aplique no rosto por 20 minutos e retire com água mineral.
PêssegoPos ser rico em fibras, vitaminas A e C e potássio, ele é um aliado importante do bom funcionamento do intestino e também conhecido pelo seu poder de rejuvenescimento.
Receita: Retire a polpa de dois pêssegos maduros e amasse-as com uma colher (sopa) de farinha de trigo. Espalhe a mistura no rosto, deixe por cinco minutos e lave com água morna.
AbacatePor conter vitamina A, B1, B2, ácido fólico, ferro, cálcio, fibras e gordura; a máscara de abacate ajuda a combater o ressecamento da pele.
Receita: Amasse a fruta e misture com gotas de soro fisiológico até formar um creme. Aplique no rosto limpo por 20 minutos e retire com água morna.
Na hora de aplicar as máscaras, lembre ainda de pressionar todos os pontos da face, pois, de acordo com Roseli, esse toque alivia dores no corpo, melhora o sono, atenua agitações, acorda a pele e a desintoxica.

Máscara corporal para combater a gordura localizada, celulite e estrias

Esta máscara corporal é feita com argila verde. Rica em sais minerais, a argila é uma  excelente aliada na redução de medidas.

Ingredientes
2 colheres de sopa de argila verde em pó
1 colher de sobremesa  de centella asiática em pó
1 colher de sobremesa de cavalinha em pó
1 colher de sobremesa de castanha-da -Índia em pó
1 colher de sobremesa de gengibre em pó
1 colher de sobremesa de chá verde em pó
1 colher de sobremesa de java em pó
1 xícara de chá de água filtrada

Modo de preparo
Misturar tudo até virar uma lama. Aplicar nas regiões desejadas e deixar agir por 1 hora. Em seguida retirar com água morna e uma bucha, fazendo massagem circular. Depois da máscara, usar óleo de semente de uva, 2 vezes por semana. 
*Receita elaborada pelo fitoterapeuta André Resende.


                                Cuida bem do seu Pè 


Muitas pessoas desprezam os cuidados que devem ter com os pés. Porém pés, macios e bonitos agradam á vista. Neste post trago uns truques caseiros que ajudam a mantê-los sempre macios e lindos. 

A receita nº 04 é muito boa para quem está com os pés rachados e sangrando. Vale a pena conferir


Vamos ás receitas

Primeiro passo

Faça uma esfoliação ou lixe com uma lixa apropriada para os pés uma vez por semana

Segundo passo

Após esfoliação, escolha umas das receitinhas abaixo e use conforme o indicado em cada uma delas


Receita 01

1 colher de chá de açúcar 
2 colheres de chá de óleo, ( amêndoas, Girassol, semente de uva, azeite de oliva – escolha um desses óleos citados )

Misture tudo num recipiente e passe nos pés. Massageiar por dez minutos e enxaguar bem...


Receita 02

Use um creme de hidratação com algum óleo (amêndoas, uva etc..), coloca filme plástico por volta e deixa 10 min... Em seguida pode enxaguar.

Receita 03

1 vidro de glicerina
1vidro de água oxigenada cremosa 20vol
10 comprimidos de melhoral adulto

Misture tudo e deixe curtir por 7 dias. Passe á noite antes de dormir. Não precisa enxaguar.

Receita 04

Esquentar 
1 colher de azeite com 1 colher (sopa) de açúcar. 
Misturar tudo com 1 colher de pó de café usado.
Passar nos pés limpos e deixar agir por uns 20 minutos. Em seguida enxaguar

                                          


                   Cuidados com as mãos 


Receitas caseiras para as mãos
As mãos denunciam nossa idade!! Certamente você já ouviu isso. Então, como proteger, evitar o envelhecimento e garantir a saúde dessa pele tão sensível?
Além do protetor solar básico de cada dia, cremes para esfoliar e hidratar a pele das mãos não podem faltar. As prateleiras de lojas e supermercados transbordam de opções, mas se você está sem um creme no momento ou prefere as opções naturais, o Espaço Bem Estar Estética separou algumas receitas caseiras deliciosas para suas mãos! Acredite, elas funcionam mesmo e dão excelentes resultados!
Antes de hidratar as mãos as esteticistas Christiane e Tihane Sampaio  sugerem uma esfoliação com produtos naturais pois os ingredientes utilizados limpam a pele retirando as células mortas e promovendo uma renovação celular. 

Receitas caseiras para esfoliar as mãos

- 1ª receita caseira para esfoliação das mãos
Ingredientes:
2 colheres de sopa de gérmen de trigo
2 colheres de sopa de óleo de soja
2 colheres de sopa de açúcar refinado
Preparo:
Misture todos os ingredientes em um recipiente e aplique nas mãos como se fosse uma luva. Deixe agir por 20 minutos. Friccione uma mão na outra. Se preferir envolva filme PVC nas mãos para aquecer e fazer com que as proteínas sejam ainda mais absorvidas pela pele. Retire com água fria. Finalize com o hidratante.
Receitas caseiras para mãos
- 2ª receita caseira para esfoliação das mãos
Ingredientes:
2 colheres de sopa de mel
2 colheres de sopa de açúcar
Suco de meio limão
Preparo:
Misture os ingredientes em um recipiente. Friccione as mãos por alguns instantes e lave com água fria. Finalize com o hidratante.  
Para quem fica muito tempo na cozinha, esta receita é excelente. Além de ser muito fácil e esfoliar, ainda tira o odor dos temperos como alho e cebola. Ninguém vai perceber que você preparou a janta!
- 3ª receita caseira para esfoliação das mãos
1 colher de sopa de pó de café
Uma pequena quantidade de sabonete líquido e água. Esfregue as mãos como se estivesse lavando normalmente. Enxágüe e...bom, conte para nós! 
- 4ª receita caseira para esfoliação das mãos
Ingredientes
4 colheres de sopa de óleo de amêndoas
1 colher de sopa de sal marinho
Preparo
Em um recipiente misture os ingredientes. Massageie as mãos como se estivesse lavando-as. Enxágüe com água fria. Complete o ritual com um hidratante.
Mantenha suas mãos sempre linda!
Caso você prefira um creme esfoliante pronto, mas que contenham ingredientes naturais, as esteticistas Christiane e Tihane Sampaio da Bem Estar Estética, indicam produtos que contenham em sua formulação ativos como sementes de Apricot, morango e  vitamina c, que promovem a renovação celular deixando a pele super macia. As esteticistas ainda orientam suas clientes a realizar a esfoliação nas mãos uma vez por semana.

Após a esfoliação é hora de hidratar as mãos!

Receitas caseiras para hidratar as mãos      
Cuide de suas mãos
- 1ª receita caseira para hidratar as mãos
Ingredientes:
1 xícara de chá de  uva fresca com pele e bem lavada
1 xícara de chá de água
 2 colheres de chá de óleo de semente de uva (encontrado em drogarias ou perfumarias).
1 colher de sopa de farinha de trigo
Preparo:
Ferva a água. Acrescente as uvas e deixe cozinhar por +/- 5 minutos. Retire do fogo e amasse bem as uvas até obter um suco. Coe e deixe esfriar. Coloque o óleo de semente de uva e a farinha de trigo .Misture até formar uma pasta. Passe nas mãos limpas, deixe agir por +/- 20 minutos. Retire com água fria e finalize com o hidratante de costume.
- 2ª receita caseira para hidratar as mãos.
Ingredientes:
1 colher de sopa de hamamelis
1 1/2 colher de sopa de glicerina
3 colheres de sopa de água-de-colônia
Preparo: 
Em um recipiente com tampa misture os ingredientes. Feche e agite. Aplique nas mãos como se estivesse lavando. Sinta o frescor e a maciez!
- 3ª receita caseira para hidratar as mãos
Ingredientes:
2 colheres de sopa de aveia
3 colheres de sopa de leite
1 colher de chá de mel
Preparo:
Misture os ingredientes e aplique nas mãos com movimentos circulares. Deixe agir por 10 minutos. Enxágüe em água fria. Finalize com um hidratante de sua preferência.
A esteticista Christiane Sampaio dá mais uma dica para você: "quando for passar o hidratante aproveite e vá fazendo uma deliciosa massagem nas mãos. Faça círculos na palma e dorso das mãos com o polegar. Alongue os dedos puxando um por um devagar. Faça círculos em cima das unhas para hidratar as cutículas. Faça movimentos circulares com as mãos e também para cima e para baixo. Por fim, aplique o bloqueador solar sempre!"
Delicia não é? Aproveite as dicas! Cuide bem das suas mãos. Afinal, elas demonstram sua saúde, beleza e idade.




Veja 14 dicas de como cuidar melhor das unhas










Há quem as prefira pintadas ou naturais, curtas ou compridas. As unhas também fazem parte da lista de preocupações com a beleza. E como também podem apresentar problemas, merecem atenção especial.



As queixas mais comuns são unhas quebradiças, secas, descascando ou com micose. "No verão, estão mais propensas a esses problemas, por causa da maior exposição ao sol, contato com a areia e com o cloro da piscina", explica a dermatologista Katleen Conceição, membro da Sociedade Brasileira de Medicina Estética.

Além disso, outros fatores podem prejudicar as unhas. "Alimentação desequilibrada, uso de muitos produtos químicos, problemas tireoidianos ou causados pelo diabetes. Por isso, é importante ir ao médico para investigar as causas."

Para deixá-las bonitas e saudáveis, confira 14 dicas da dermatologista Katleen Conceição.

1 - Hidrate as unhas duas a três vezes ao dia. Use cremes para as mãos à base de uréia, óleo de semente de uva, lanolina ou silicone. Se não tiver, use hidratantes corporais.
2 - O ideal é não tirar a cutícula. Quem faz questão deve tirar pouco. É que protege a unha contra infecções causadas por bactérias e fungos.
3 - Após lavar as mãos, tomar banho e se refrescar na piscina ou no mar, seque bem as unhas.
4 - Não caia na tentação de puxar as peles que se soltam do dedo. Pode causar infecção bacteriana.
5 - Prefira usar removedor de esmalte. A acetona é à base de álcool, o que resseca as unhas.
6 - O ideal é não pintar as unhas, mas quem não abre mão de investir no esmalte deve usá-lo, no máximo, uma vez por semana.
7 - Para as alérgicas a esmalte que não querem deixar de pintar as unhas, a dica é usá-lo uma semana sim e outra não. Prefira produtos hipoalergênicos.
8 - Quando fizer a unha em um salão de beleza, o recomendável é levar os seus utensílios. Caso contrário, fique atento se o local esteriliza o alicate e descarta lixas e palitos após o uso. Assim, evitam-se doenças como a hepatite.
9 - O ideal é usar luvas nas tarefas domésticas. Se não conseguir, lave bem as mãos com sabonete neutro após o trabalho.
10 - Dentro das luvas, geralmente há um pozinho que resseca as unhas. Por isso, depois de tirá-las, lave as mãos e hidrate-as.
11 - Não deixe acumular sujeira embaixo das unhas. Retire-a com um palito e lave bem as mãos.
12 - Se mexeu com o lixo ou tocou em alguma ferida, lave as mãos com sabonete antisséptico.
13 - Para evitar que as unhas dos pés encravem, corte-as quadradas.
14 - Mantenha uma alimentação balanceada.







Segundo o endocrinologista, a alimentação adequada é um dos passos mais importantes para garantir o bem viver. Mas comer direito não é comer demais – pelo contrário, é comer pouco e com qualidade. “Há inúmeros trabalhos comprovando que a vida se prolonga de cinco a sete anos quando se ingere 30% menos alimento no dia a dia. O que importa é priorizar uma dieta coerente, com nutrientes essenciais à saúde, equilibrada e moderada. Nunca encher o estômago, e seguir aquela recomendação de ‘café da manhã de príncipe, almoço de pobre e jantar de mendigo’ – isso em termos de quantidade.”

A nutricionista Lucianna Jardim, mestre em Ciência dos Alimentos pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), diretora da Way Diet Nutrição Exclusiva, no Rio de Janeiro, diz que os extremos devem ser evitados. Ela cita como exemplo os peixes que, apesar de ótimos alimentos, em sua maioria, estão contaminados por metais pesados.
“Apesar disso, claro que devemos ingerir esta ótima fonte de proteínas e de ômega 3. Porém, o ideal é fazer um revezamento com outros itens como frango, ovo, quinoa e shitake”, diz a especialista, observando que o menu saudável prima, sempre, pela variedade. Nesse sentido, é essencial incluir todos os tipos de frutas, verduras e proteínas para obter uma ampla gama de nutrientes.
Pensar não no hoje, mas no amanhã
Araújo Júnior adverte que a ditadura pela magreza, aliada ao imediatismo de “querer emagrecer para ontem”, é muito prejudicial. “A maioria se lança em regimes loucos e radicais, que surgem a todo o momento para seduzir os afoitos pelo emagrecimento. O que está provado é que todos eles – das proteínas, da melancia, do abacaxi, da sopa, da revista ‘x’ ou ‘y’ – são ilusórios. Pior: trazem mais danos e rebotes posteriores do que perda de peso real e bem-estar perene. São de resultado imediato, encantam os apressados, porém seu fim é a recidiva.”
Lucianna Jardim completa dizendo que dietas restritas funcionam apenas por pouco tempo. “O corpo tende a se adaptar e gastar menos energia, reduzindo o metabolismo. Há uma grande chance de o paciente retornar aos hábitos antigos assim que afinar.”
Moderação é a palavra-chave
Claro que não basta comer bem. É preciso, também, aderir a outros mandamentos da boa saúde: não fumar, fazer atividade física regular, proteger a pele do sol, priorizar o lazer e o descanso – em vez de focar toda a atenção apenas no trabalho –, dormir direito, ter uma vida social prazerosa, buscar o contato com a natureza, não exagerar na bebida alcoólica, manter-se distante de drogas e trabalhar para ficar bem na parte psicológica – pois ter uma ‘boa cabeça’ é fundamental.
“Se a pessoa levar a sério a ideia de assumir um programa de vida mais saudável, em um prazo muito curto – cerca de 15 dias – já será possível perceber diferença na disposição, no humor, na pele, no intestino, no sono, no emagrecimento. A melhor forma de convencer alguém é com os próprios resultados”, diz Lucianna Jardim.

Não ser sedentário é fundamental, sustenta Paula Motondon, professora de educação física da Academia Competition, em São Paulo, pós-graduada em ginástica postural corretiva e fisiologia do exercício. “O sedentarismo já é classificado como doença pela Organização Mundial de Saúde (OMS) e atinge grande parte da população.
Traz, como consequência, doenças como diabetes, hipertensão, sobrepeso e dores generalizadas, acelerando o processo de envelhecimento.” A prática regular, desde que equilibrada, promoverá inúmeros benefícios – controle do peso, prevenção de distúrbios e conquista de músculos, ossos e articulações saudáveis. “Mas é preciso fazer pelo menos três vezes por semana, por no mínimo 60 minutos” - alerta.

Lucianna Jardim ainda observa que, a médio e longo prazos, o prejuízo maior da negligência com o corpo é o desenvolvimento de doenças crônicas como as cardiovasculares, câncer, diabetes e obesidade, entre outras.
“Ninguém quer ficar bonito durante apenas um verão. Não existe milagre para apresentar um corpo harmonioso, uma pele viçosa. É preciso ter disciplina, determinação e limite – na alimentação, na prática de exercícios, nos hábitos em geral. Não fumar, não exagerar no álcool, fazer esporte ou ginástica com regularidade e, à mesa, evitar doces, alimentos industrializados e carboidratos simples, como pão branco, biscoitos e bolos. Abusar de frutas, verduras, legumes e gorduras de boa qualidade – como as que estão em castanhas, nozes, abacate, salmão.” Enfim, tratar a si mesmo com o máximo carinho e atenção.
Por isso, o conselho de todos os especialistas é um só: ter sempre cautela e racionalidade, adotando hábitos alimentares e de vida saudáveis e permanentes que só trarão benefícios a longo prazo. “Não se deixe enganar por palpites de leigos. Procure profissionais competentes para ser bem sucedido. O que você irá colher no final será seguro, eficaz, previsível e salutar. Preocupe-se com seu corpo, pois ele é único, frágil, tem data de vencimento e precisa do melhor”, diz a nutricionista.


técnicas para você meditar e acalmar a mente
De olhos abertos, com música ou caminhando, uma delas é a sua cara
A lista de benefícios oferecidos pela meditação não encontra limites.
A técnica milenar ajuda a disciplinar e acalmar a mente, trazendo conforto emocional e aumentando nossa capacidade de concentração.
"É um exercício ótimo para nos ajudar a lidar com as nossas emoções", 



Monento Maquiagem  :  Bocaaa






Lábios carnudos com maquiagem!

Você não precisa necessariamente ter lábios grandes e carnudos para ter uma boa incrível. Você pode ter a boca do desejo usando o make certo. Aprenda agora!

Boca irresistível
1. Passe um lip balm nos lábios e, com uma escova de dentes, esfregue levemente a área para remover a pele solta.
2. Redesenhe o contorno com um lápis de boca. Nada que fique marcado, só para delimitar a área. Você pode usar um da cor do batom.
Boca irresistível
3. Com um pincel, preencha os lábios com o batom escolhido. O maquiador indica um tom de cereja para ficar apetitoso.

4. Por cima, passe um gloss para dar um look envernizado. A ideia é ficar parecido com uma deliciosa tortinha de morango. 


HHUmmmm Delicia ...vou experimentar
                                                       OLHOSSSS

Como delineador

look11
Use um lápis colorido mais seco para fazer um traço fino rente aos cílios superiores. Aqui nós usamos um lápis verde escuro. O traço deve ser uma linha fina de contorno bem marcado, parecido com o de um delineador mesmo. Se quiser um efeito gatinho, continue o traço para um pouco além do canto externo dos olhos.

Em todo o contorno dos olhos

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Use um lápis colorido para fazer um contorno preciso rente as cílios superiores e inferiores. Se quiser marcar ainda mais o olhar, contorne também a parte interna dos cílios. Se você tem pele negra, aposte em tons metalizados como o azul da foto, que contrastam bem com sua cor. Esse look é fashion e divertido, perfeito para festas mais descoladas.

Esfumado

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Passe o lápis rente aos cílios superiores e inferiores. Na foto usamos um lápis verde escuro azulado. Faça uma linha saindo do canto externo em direção ao côncavo do olho, na forma de um “V”. Esfume levemente todos os traços do lápis com um pincel ou cotonete e pronto!
Dica extra!
Você pode usar lápis coloridos iluminadores, como os dourados, em tom pérola ou rosa cintilante, no canto interno dos olhos. Faça um “V” na região e depois esfume com um cotonete para suavizar o efeito.
A cor perfeita para destacar seus olhos:
Pretos e castanhos: Esses são os tons mais fáceis de combinar. Você pode usar todas as cores e ainda arriscar cores mais quentes, como os tons alaranjados.
Mel: Aposte no contraste para fugir de tons monocromáticos e valorizar a cor de seus olhos. Lápis azuis, verdes, roxos e lilás caem super bem.
Esverdeados: A cor fica ainda mais intensa se você usar lápis rosa, azul e fúcsia.
Azuis: Lápis roxo, lilás, verde e dourado para destacar seus olhos.


Máscara para cílios: principais tipos e usos

Conheça os tipos mais comuns de máscara para cílios, veja como usar cada um deles e confira um passo a passo de make com olhos poderosos


A máscara para cílios é uma arma e tanto na hora de garantir um make sensual
Foto: Mauricio Nahas
A máscara de cílios é um item de primeira necessidade no arsenal de maquiagem de uma mulher poderosa. Aposto que nem a Alinne Moraes sai do quarto sem ela. E aplicar pode até parecer simples, mas algumas manobras de expert fazem toda a diferença na hora de conquistar pestanas de diva. Pronta para a ação?

Toque de mestre

"Usar máscaras com diferentes funções é uma das minhas técnicas para um olhar sexy. Que tal depois de alongar seus cílios investir em um produto que dá volume? Espere secar a primeira camada e ouse no mix! Assim você terá olhos duas vezes mais hipnóticos." - Kaká Moraes

Passo a passo do make


Ilustração: Silvia Campos
1. Atenção na posição ideal para turbinar o look: em frente ao espelho, levante o queixo levemente e deixe os olhos soltos. Lembre-se de tirar o excesso de produto do aplicador antes de começar.

2. Em um único movimento, aplique a máscara nos cílios superiores da raiz às pontas, seguindo do canto externo para o interno.

3. Para turbinar os cílios inferiores, o segredo é escolher o pincel. Prefira as máscaras com aplicadores menores e mais finos, e, então, apenas encoste nos pelinhos para não borrar.

Diferença dos pincéis


Foto: Mauricio Nahas
1. Bojudo: ideal para dar volume extra.

2. Bolinha: alonga e ajuda a controlar a quantidade de produto.

3. Fino: ideal para colorir os cílios inferiores.

Pele sem vestígios da balada!

Quando se trata de retirar o make, não tem como escapar. "Dormir maquiada pode entupir os poros, aumentar a oleosidade da pele e provocar espinhas", avisa Roberta Rego, treinadora das consultoras da Clinique


Como remover maquiagem
1. Molhe os dois lados de um chumaço de algodão com um demaquiante específico para a região dos olhos. Posicione-o logo abaixo da sobrancelha e faça um movimento descendente até a ponta dos cílios. Repita.

2. Com os olhos abertos, vire o algodão e passe rente aos cílios inferiores, indo do canto externo para o interno do olho. Repita até tirar todos os resíduos.
Como remover maquiagem

3. Coloque um pouco de demaquiante em um lenço de papel para retirar a base e o blush. Passe do centro para fora do rosto: na testa, nas bochechas... e até no pescoço, se ele estiver maquiado.

4. Lave o rosto com um sabonete apropriado para seu tipo de pele. "Ele deve sempre vir por último, pois é o responsável por retirar a sujeira e a oleosidade, enquanto o demaquiante remove os pigmentos de cor".

Ate o próximo momento :) 
Cuidando de voce !



quarta-feira, 17 de outubro de 2012

MOMENTOS CULINARIOS ( We are currently in culinary)

Atenção  Leitores : Estamos no momento culinário , caso vocês queiram  uma das receitas, por favor mande o nome do prato para o e-mail marcia.marcelino13@hotmail.com  :)

Attention Readers: We are currently in culinary, if you want one of the recipes, please send the name of the dish to the email marcia.marcelino13 @ hotmail.com :)

OSTRAS  Natural ou com creme de gorgonzola

                                                     Arroz de camarão com lulas e ervas
                                                    Refogado de camarão com lulas
                                                        Lasanha de 4 queijos
                                                Risoto de açafrão e pimentas
                                               Quinoa com camarão e aspargo
                                             Muqueca de peixe camarão e lula
                                             Estrogonofe de camarão e batata com catupiri
                                                               Pao de queijo
                                           Fogacha de ervas com azeitonas
                                               Sobre coxa grelhada com mix de salada
                                                                   Torta de milho
                                                    Batata assada com carne moída e ervas
                                      Assado de frango com batata gradinada com macadame
                                                       Massa japonesa com macadame
                                                                       Hotdog
                                                       Omelete de abobrinha e queijo
                                                           Penne carbonara
                                                              Risoto de shitake
                                                                Risoto de metilo
                                                            Maçarão com shitake
                                                  Lasanha de berinjela com rúcula
                                              Pimentões verde recheado com carne moída
                                                                Molho de manga
                                                                Pasta de tarine
                                                               Pasta de abacate
                                                  Abobrinha grelhada com ricota e nozes
                                                                   Arroz com brocolis
                                                                         Japonês
                                                                       Canjica
                                                   Rocambole de carne queijo peito de peru
                                              Ensopadão de brócolis calabresa e carne de suíno
                                                  Carne de suino com quirela
                                                             Dobradinha com aipim
                                                                      crepe

                                                  Lasanha de banana com carne moída e queijo
                                                 lasanha de banana com rucula
                                                   Salada tropical mix de folhas tomate seco ....
                               Arroz colorido , camarão no alho e salmão com gergelim grelhado


                                               Mix de frutos do mar com risoto de shitake
                                                                 Roscas de  biju
                                                       Risoto de cordeiro com pinhão
                                            Rabanadas de leite, vinho e pudim de leite
                                                     Queijo e goiabada com hortelã
                                              Rocambole de doce de leite e chantili
                                                     Sorvete de abacaxi com vinho
                                                  Torta de liquidificador de salsicha
                                                         Bolo de tangerina caseira
                                                                   Mix p festa
                                                           Mix de frios e queijos
                                          Frango assado com molho de pimenta e creme de leite
                                                           Bolo de maça e banana
                                                         Pisco sour
                                                      Mix de salada com abacate
                                                Sanduíche de carne
                                                                 Pasta de legumes
                                                     salada de abacate com file ao molho
                                                           Pastel de choclo
                                               Arroz selvagem com omelete queijo e brócolis
                                                                  Ceviche de lula
                                                           Caldeirada de marisco

 Mix de salada verde com frutas e pato c batatas e ervas 
 Risoto de bacalhau com azeitonas preta posta de bacalhau grelhado com alho e azeite e salada de grão de bico

                                                                     Carne seca
                                                                  Caipirinhas
                                                       Tapioca de frutas
                                                    Carne assada recheada
                                                                  Feijoada
                                                        Polenta com ragu de carne
                                               Patas de caranguejo e camarão empanados
                                                      Salada de tomate e muzarela de búfalo
                                                             Sopa de camarão
                                                           batata com alho e ervas
                                                                         Batata vegetariana
                                                           Bolo de limão
                                                     Quiche de abobrinha
                                                            Lombo recheado
                                                             Cuscuz de camarão
                                                 Mignon com molho de pimenta negra

                                                       Abobrinha verde recheada de carne seca
                                                     Casquinha de bacalhau
                                                                Arroz de carreteiro
                                                   Carpacio de palmito
                                                                Talharim e lasanha

                                                   Mix de salada com tomates secos
                                                              Camarão na moranga

                                                     Peixe assado na folha de bananeira
                                                                      Costela

                                                              Salada de tomates
                                                                Queijo coalho
                                                          Tapioca salgada
                                                Mix de peixe e bolinho com casquinha de siri
                                                   Carne de sol com queijo coalho

                                                      Salada de grão de bico com anéis de lula
                                                           trouxinhas de panquecas
                                                                       Morangas
                                                             Paella
                                                  Mix de legumes grelhados
                                                  Arroz de carreteiro e abobora
File de peixe legumes no vapor 
                                                 Creme de milho com canela
                                                 Paes  recheados de queijo e presunto
                                                             Quiche de bacalhau
                                                 Pao aberto de escarola com requeijão
file de linguado empanado com queijo ralado ,batata sote e camarao

Escondidinho de carne seca com catupiri
                                                               Bobó de camarão
                                                   Pao recheado com escarola e bacon
Rabada com agrião 

Pao recheado  calabresa com cebola e gergelim 


                                                 Castanha de Caju, Beterraba e Seriguela
                                                   Pao de Bacon com Escarola
                                                            Cuscuz de queijo
Cuscuz de coco 
Polvo grelhado com azeite , alho e alcaparras